Trẻ bị nhức chân về đêm có sao không?

Một số trẻ khi đang trong quá trình phát triển thì xuất hiện tình trạng bị nhức chân vào ban đêm khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Tuy nhiên, trẻ bị nhức chân về đêm chỉ là do các cơn đau nhức tăng trưởng thường gặp khi trẻ đang ở độ tuổi dậy thì nên các ông bố bà mẹ không cần phải lo sợ quá. Vậy hãy cùng nhau tìm hiệu thêm thông tin về vấn đề trẻ bị nhức chân về đêm nhé!

Tại sao trẻ bị nhức chân về đêm?

Trẻ bị nhức chân về đêm hay còn gọi là hiện tượng đau tăng trưởng, tình trạng này thường diễn ra khá thường xuyên và nhiều nhất vào ban đêm. Trẻ sẽ không rõ vị trí bị đau, có thể bị đau nhẹ hoặc đau một cách dữ dội, một đợt đau sẽ kéo dài trong vài ngày rồi hết, nhưng sau đó lại tái diễn. Tuy đây không phải là bệnh lý nghiêm trọng những triệu chứng đau này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và khiến cho cha mẹ lo lắng.

Triệu chứng này thường sẽ xuất hiện vào giai đoạn trẻ đang trong thời gian tăng trưởng về chiều cao. Nguyên nhân là do khi trong giai đoạn phát triển chiều cao thì phần xương cũng bắt đầu thay đổi phát triển theo chiều dài làm cho các cơ cũng bị thay đổi bởi sự phát triển đó. Ở giai đoạn cao điểm thì phần cơ và xương không được phát triển đồng đều nên dẫn đến cơ bị kéo giãn, gây ra cảm giác bị đau nhức ở trẻ.

Thời điểm cụ thể của trẻ bị nhức chân về đêm là:

• Giai đoạn từ 3-6 tuổi: Đây là độ tuổi mà trẻ sẽ xuất hiện triệu chứng đau nhức chân về đêm do chiều cao lúc này đang phát triển mạnh mẽ.
• Giai đoạn từ 8-12 tuổi: Nếu ở độ tuổi trên mà trẻ chưa xuất hiện dấu hiệu bị nhức chân về đêm thì vào độ tuổi này sẽ xuất hiện. Cơn đau này sẽ tự hết sau một khoảng thời gian ngắn.

Trẻ bị nhức chân về ban đêm có gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe không?

• Về bản chất thì hiện tượng trẻ bị nhức chân về đêm là một biểu hiện sinh lý tự nhiên trong giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ. Vậy nên, tình trạng này không gây ảnh hưởng gì xấu đối với sức khỏe hay khả năng vận động của trẻ.
• Tuy nhiên, các bậc phụ huy cần lưu ý nếu xuất hiện kèm theo những dấu hiệu bất thường như: chuột rút, đau nặng, sốt cao, khó vận động… thì nên đưa trẻ đi gặp bác sĩ. Vì đó có thể là những biểu hiện bất thường cảnh báo tình trạng có thể gây ảnh hưởng xấu cho trẻ.

  

Cách giúp trẻ giảm bớt cơn nhức chân về đêm

Giảm bớt những hoạt động ban ngày

Khi thấy trẻ có biểu hiện đau tăng trưởng thì nên cho trẻ giảm bớt những hoạt động vận động mạnh vào ban ngày, dừng một số hoạt động như đá bóng, chạy, nhảy để chân không bị căng cơ vào ban đêm. Vì khi vận động quá mạnh sẽ khiến cho trẻ mệt mỏi và cơn đau sẽ nhiều hơn khi về đêm

Giúp trẻ thư giãn khi bị nhức chân

Nếu tình trạng nhức chân khiến trẻ khó ngủ hoặc không ngủ được thì hãy ở bên dùng tay xoa nắn nhẹ nhàng để giúp trẻ quên đi cảm giác bị đau. Bên cạnh đó có thể kể chuyện, nói chuyện cùng với ter để có thể giảm bớt sự chú ý của trẻ về cơn đau. Nhẹ nhàng vỗ về trẻ và phân tán tâm lý sẽ giúp làm giảm bớt cơn đau và dễ ngủ hơn.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Trong giai đoạn trẻ bị nhức chân về đêm thì cần phải cân bằng chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Không được tự ý bổ sung canxi khi chưa được sự cho phép của bác sĩ và tránh dùng thuốc giảm đau vì sẽ gây ra những tác dụng phụ cho trẻ. Hãy bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm, vitamin, đường và canxi tự nhiên có nguồn gốc từ thực phẩm. Bổ sung thêm sữa, các loại hạt để, rau xanh, hoa quả có múi…Những trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng thì cần đưa đi khám để được tư vấn chế độ dinh dưỡng, không nên bỏ qua giai đoạn giúp trẻ phát triển chiều cao này.

Trên đây là thông tin về trẻ bị nhức chân về đêm, tuy đây chỉ là biểu hiện bình thường do sự phát triển chiều cao của trẻ nhưng các bậc phụ huynh cần phải lưu ý, nếu thấy xuất hiện những biểu hiện bất thường thì cần phải đưa trẻ đến gặp ngay bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.